fbpx

Styr dina gener

Genanalyser är ett fantastiskt verktyg när det kommer till att individualisera hälsoinsatser. Kunskap om vår genetik ger oss makt att genom vår livsstil ”tysta” gener som annars i kombination med en ohälsosam livsstil kan skapa ohälsa. Jag har varit på utbildning i genetisk testning, denna gång relaterat till de viktigaste generna som påverkar vår hälsa, […]

Så lever du antiinflammatoriskt!

Inflammation ligger bakom många av vår tids stora hälsoproblem, såsom hjärt-kärlbesvär, autoimmuna sjukdomar och hudåkommor. Även psykisk ohälsa har en stark koppling till inflammation. Vad är det då som skapar inflammation? Och vad kan vi göra för att minska inflammatoriska processer i kroppen? Inflammationsprocessen är livsviktig för oss människor, den är en del av vårt […]

Because I’m worth it!

Jag tänkte att jag i detta mitt allra första blogginlägg ska passa på att presentera mig själv och att berätta en del om min egen hälsoresa. Jag bor i Ås utanför Östersund med min familj som består av min man, våra tre barn och vår hund. Jag är utbildad psykolog och kbt-psykoterapeut och har även […]