Män och hälsa

Idag är det fars dag. En dag då vi kan uppmärksamma och fira våra pappor. Därför tänkte jag att vi i dagens inlägg ska uppmärksamma några viktiga aspekter vad gäller just manlig hälsa. Vi börjar med att titta på den metabola hälsan. Många män har en bristande metabolism, vilket är ett annat ord för ämnesomsättning. […]

Hur vill du må efter semestern?

Nu är det sommar vilket har potential att ge oss en välkommen och välbehövlig återhämtning. Sinnebilden för återhämtning är kanske det som bilden till dagens inlägg gestaltar: lata dagar i hängmattan. Men vad är egentligen återhämtande för oss människor? Det ska vi utforska i detta inlägg. I förra inlägget skrev jag om att långvarig stress […]

Bloggen fyller ett år

Denna vecka är det ett år sedan jag skrev mitt första blogginlägg. Jag valde att börja skriva bloggen då jag brinner för detta med folkhälsa och jag länge haft en önskan om att nå ut med kunskap om hur vi människor kan öka vårt välmående. Efter att ha jobbat som psykolog i 25 år med […]

Kronisk inflammation

Kronisk låg-gradig inflammation är associerat med många olika hälsoproblem såsom exempelvis hjärt-kärlproblem, många hudåkommor och autoimmuna sjukdomar. Kronisk inflammation har också en koppling till psykisk ohälsa. Tecken på att man har ett kroniskt inflammatoriskt tillstånd i kroppen kan vara oförklarlig trötthet, huvudvärk, håravfall, hudutslag eller återkommande infektioner och depressioner. Vi måste skilja på två olika […]

Sköldkörtelns dag

Idag den 25 maj uppmärksammas World Thyroid Day världen över. Syftet med dagen är att höja medvetenheten om sköldkörtelproblem och hur man på bästa sätt kan stötta sköldkörtelhälsan världen runt. Man kan kanske tycka att det går inflation vad gäller alla dessa dagar som ska uppmärksammas. Men att det finns en dag för att uppmärksamma […]

Var tredje svensk är drabbad av kronisk ohälsa

Ohälsan på grund av vår moderna livsstil ökar snabbt. Analyser visar att vi kan påverka stor del av denna ohälsa med vår livsstil. Trots detta så läggs bara 3 procent av vår sjukvårdsbudget på förebyggande åtgärder. – Vi måste förändra vår syn på den kroniska ohälsan och jobba mer med friskfaktorer. Den 7 april varje år är det Världshälsodagen. […]

HÄLSOKODEN – så får du ökad energi och livsglädje

Nu är den här, min bok Hälsokoden – så får du ökad energi och livsglädje. Jag har alltid varit intresserad av hälsa och av kopplingen mellan fysisk och psykisk hälsa och hur vi människor kan växa och utvecklas som människor. Redan i mina tonår hade jag detta intresse. Jag drömde om att starta ett hälsohem […]

Toxiner

Vi lever i en miljö som är full av toxiner – gifter. Luftföroreningar av avgaser och våra industriers utsläpp. Förorenat vatten, rökning, alkohol och toxiner i vår kost, mediciner, hudvårdsprodukter, insektsgifter och emballage till mat. Alla dessa toxiner skadar våra mitokondrier (se tidigare inlägg) och vår hälsa. Vissa toxiner kan vi ha svårt att skydda […]