fbpx

HÄLSOKODEN – så får du ökad energi och livsglädje

Nu är den här, min bok Hälsokoden – så får du ökad energi och livsglädje. Jag har alltid varit intresserad av hälsa och av kopplingen mellan fysisk och psykisk hälsa och hur vi människor kan växa och utvecklas som människor. Redan i mina tonår hade jag detta intresse. Jag drömde om att starta ett hälsohem […]

Depression och inflammation

Det pågår nu intensiv forskning kring kopplingen mellan depression och inflammation. Bara det senaste året har drygt 40 studier om denna koppling publicerats om man tittar på databasen Pubmed som samlar medicinsk forskning. I en stor studie tittade man på förekomst av höjda inflammationsmarkörer mätt med hs-CRP (högkänsligt C-reaktivt protein) hos en stor grupp patienter […]

Så lever du antiinflammatoriskt!

Inflammation ligger bakom många av vår tids stora hälsoproblem, såsom hjärt-kärlbesvär, autoimmuna sjukdomar och hudåkommor. Även psykisk ohälsa har en stark koppling till inflammation. Vad är det då som skapar inflammation? Och vad kan vi göra för att minska inflammatoriska processer i kroppen? Inflammationsprocessen är livsviktig för oss människor, den är en del av vårt […]