fbpx

Hälsa under isolering

Vi står idag inför en helt ny situation på grund av Coronavirusets hot mot vår hälsa och vårt samhälle, Många, framförallt äldre och kroniskt sjuka har tvingats till isolering i sina hem. Denna isolering kan komma att pågå under flera månaders tid och det kan såklart innebära en stor stress för de som tvingas isolera […]

HÄLSOKODEN – så får du ökad energi och livsglädje

Nu är den här, min bok Hälsokoden – så får du ökad energi och livsglädje. Jag har alltid varit intresserad av hälsa och av kopplingen mellan fysisk och psykisk hälsa och hur vi människor kan växa och utvecklas som människor. Redan i mina tonår hade jag detta intresse. Jag drömde om att starta ett hälsohem […]

Sömn

Vi har under de senaste åren förstått allt mer om vilken gynnsam effekt en god sömn har på såväl vår fysiska som psykiska hälsa. Allt vi gör blir bättre om vi har sovit bra natten innan. Om vi sover för lite eller har för dålig sömnkvalité påverkar det vår hälsa: blodtrycket höjs, vårt immunförsvar försvagas […]