Leda sig själv
Kunskap om hur vi kan förstå, hantera och prata om känslor är viktigt för att vi ska må bra och få vårt liv att fungera. Idag tänkte jag tipsa om ett helt fantastiskt material som jag rekommenderar till alla! Materialet som består av animerade korta filmer är framtaget av Riksförbundet Attention, finansierat av Allmänna arvsfonden. […]
Depression och ohjälpsamma tankar
Depression är kopplat till negativa tankar. En deprimerad person har negativ tilltro till sig själv, till omvärlden och till framtiden. En deprimerad person fastnar dessutom lätt i ältande. Ältande kan beskrivas som återkommande grubblerier utan att komma framåt. Vi ska i detta inlägg titta lite närmare på tankarnas roll vid depression och vad vi kan […]