Ensamhet

Ensamhet kan vara självvald och då kallar vi den frivillig ensamhet. Vissa människor trivs bra med att tillbringa mycket tid för sig själva och laddar bäst energin i sin ensamhet. Med frivillig ensamhet så menar vi att den är självvald och att man föredrar att tillbringa mycket tid själva. Man trivs i sitt eget sällskap […]

Stressad av julen

Om du upplever stress nu när julen närmar sig så är du inte ensam om det. Julen och adventstiden kan för många vara den mest stressiga perioden på året. Denna tid har många fullt upp med att hinna göra klart på jobbet inför julledigheten. Många vill förbereda inför jul genom att städa, baka, laga julmat […]

Bli vän med dig själv!

Vad är självkänsla och kan vi göra något för att förbättra vår självkänsla? Med genuint god självkänsla slutar vi att jämföra oss med andra och manövrerar tryggt genom livet! Vi får mer glädje och presterar utifrån nyfikenhet och engagemang. Vi ser misslyckanden som en del av livet och ser till att lära oss av våra […]