fbpx

Hur förhåller du dig till din komfortzon?

Ett annat perspektiv på ångest
Att uppleva ångest då och då är vanligt och en del av allas våra liv. Vi upplever ångest väldigt mycket med kroppen. Vi kan få hjärtklappning, uppleva det svårt att få luft och känna yrsel och illamående. Ångest är en del av vårt larmsystem/stressystem och triggas igång av hot av olika slag. Men ångest kan […]

Den livsviktiga anknytningen

Fysisk beröring räddar liv
Fysisk beröring är livsviktig. Nu har en ny studie initierad av Karolinska universitetssjukhuset visat på att fysisk kontakt mellan för tidigt födda barn och deras mamma ökar chansen för överlevnad med 25 procent hos för tidigt födda barn. Tidigare har rekommendationen från WHO varit att barnet först ska stabiliseras fysiskt innan den nära fysiska beröringen […]

En tyst epidemi

Sköldkörtelns dag
Den 25 maj uppmärksammas World Thyroid Day världen över. Syftet med dagen är att höja medvetenheten om sköldkörtelproblem och hur man på bästa sätt kan stötta sköldkörtelhälsan världen runt. Man kan kanske tycka att det går inflation vad gäller alla dessa dagar som ska uppmärksammas. Men att det finns en dag för att uppmärksamma just […]

Känslor efter ett trauma

Detta inlägg ingår i en serie inlägg om psykiska trauman. I det här inlägget ska vi titta på hur känslolivet kan påverkas efter ett trauma. Innan vi går in på hur vi kan tänka och förhålla oss till känslor på ett hälsosamt sätt efter ett trauma så behöver vi börja med att titta på vad […]

Leva med en traumatiserad person

Att stötta sig själv och sin närstående
I denna serie inlägg om psykologisk trauman har jag tidigare skrivit om vad trauma är, vad som kan ge upphov till trauma, vanliga symtom efter trauma. I förra veckans inlägg gick vi igenom hur vi kan hjälpa oss själva när vi råkat ut för något traumatiskt. I detta inlägg ska vi titta på hur det […]

Att hjälpa sig själv efter ett trauma

Från traumatid till nutid
I förra veckas inlägg så gick vi igenom vad ett trauma är, vad som kan leda till ett trauma, vad som händer i kroppen och hur vi som närstående kan stötta någon som drabbats av ett trauma. I detta inlägg tänkte jag att vi ska titta lite närmre på hur vi kan stötta oss själva […]

Psykiska trauman

Om traumatiska händelser och hur vi kan finnas där för varandra
Denna vecka skedde en svår olycka i den by där jag bor. En olycka som resulterade i att en liten människa dog och att ett ungt par förlorade sitt barn. Denna tragiska olycka gjorde att personal och barn på en förskola fick bevittna en mycket svår händelse. För många i vår by blev denna händelse […]

Ett vittnesmål

En jord att förundras över
Denna vecka uppmärksammades Earth day. Jordens dag. En dag som handlar om att öka kunskapen och medvetenheten kring klimat- och miljöfrågor. Jag tänkte i anslutning till detta tipsa om en film och en serie som hänger ihop men som också går bra att se var för sig. Båda är samarbeten mellan Världsnaturfonden och Netflix. Båda […]

Så laddar du dina batterier

Den femte årstiden
Så kom då vårvärmen till hela vårt land. Jag gissar att var du än bor i vårt avlånga land så har solen lyst på dig denna helg. Här i Jämtland där jag bor har vi vårvinter, eller den femte årstiden som den också kallas. Det som kännetecknar denna ”årstid” är att snön ligger kvar, det […]

Vill du bli en del av min gemenskap?

Vill du ha mer inspiration?
Hej! Jag är jätteglad att du väljer att läsa min blogg! Det är också verkligen jättekul när ni hör av er och berättar vad ni tycker om bloggen och vad ni tar med er från blogginläggen. Så fint att ni läser och tycker att inläggen är intressanta! Vill du ha mer inspiration? Jag har nu […]