Livsstilsresa för hälsa och välbefinnande
Franskt lantliv
Följ med på livsstilsresa för hälsa och välbefinnande till ett vackert Chateau i Sydfrankrike! Njut med alla sinnen, lär nytt, utvecklas, följ med på utflykter, lär känna dig själv och andra på mysiga ”La Chartreuse de Drudas”! Läs mer på hemsidan www.fransktlantliv.se och följ Instagramkontot @fransktlantliv
Modet att följa dina drömmar
Drömmen om ett Franskt Lanthus
Många av oss har livsdrömmar som vi burit på ibland i många år. Enligt den australiensiska sjuksköterskan Bronnie Ware som länge jobbat med människor i livets slutskede så är en av de vanligaste sakerna vi ångrar när vi befinner oss i slutet av våra liv just att vi önskar att vi haft modet att följa […]
Om vikten av att stanna upp och fira!
Om vikten av att fira det vi åstadkommit
Brukar du fira saker som händer i ditt liv? Tycker du om att fira? Jag tycker att det är viktigt (jag förklarar varför lite längre fram i detta inlägg). Nu på fredag kommer jag att ha en releasefest för min nya bok ”Livsstil för hälsa och välbefinnande” och du är hjärtligt välkommen att komma och […]
En fin present!
Vill du öka ditt välbefinnande?
Idag är det Världshälsodagen för psykisk hälsa. En dag som syftar till att skapa större medvetenhet och förståelse för psykisk hälsa och ohälsa. I samband med denna dag passar jag på att släppa min nya bok ”Livsstil för hälsa och välbefinnande” som jag skrivit just med visionen att den ska vara en guide till dig […]
Långt utanför min trygghetszon
Förhandstitt och erbjudande på min nya bok
Idag tänkte jag att du som läsaren av bloggen ska få en liten förhandstitt på min nya bok ”Livsstil för hälsa och välbefinnande” som kommer att släppas 3:e september. Det enormt fina mottagandet av min första bok ”Hälsokoden – så får du ökad energi och livsglädje” har inspirerat mig att fortsätta skriva. Boken handlar om […]
En tyst epidemi
Sköldkörtelns dag
Den 25 maj uppmärksammas World Thyroid Day världen över. Syftet med dagen är att höja medvetenheten om sköldkörtelproblem och hur man på bästa sätt kan stötta sköldkörtelhälsan världen runt. Man kan kanske tycka att det går inflation vad gäller alla dessa dagar som ska uppmärksammas. Men att det finns en dag för att uppmärksamma just […]
Har det blivit mycket snabbmat?
Efter två veckor på skräpmat försämras den psykiska och fysiska hälsan markant.
Vi äter allt mer snabbmat. Det har idag blivit väldigt enkelt att via några enkla knapptryck på en app beställa hem mat, på många orter. En stund senare levereras det av ett av alla stadens cykelbud direkt till vår dörr. Året med covidepidemin har inneburit att vi beställer hem allt mer av denna mat. Men […]
Ett år går så fort
- och är ett helt liv för en bläckfisk
Ett år kan vara både en kort och en lång tid beroende på vilket perspektiv vi har. Jag såg i helgen filmen ”My octupus teacher” som för övrigt var en av de mest fascinerande filmer jag sett. I den fick jag lära mig att en bläckfisk lever i ett år. Idag är det precis ett […]
Hantera sug
Många bestämmer sig så här i början på året för att ändra på sina kostvanor. Men det är ofta lättare sagt än gjort då vi ofta får ”cravings” eller sug efter just den mat vi beslutat oss för att inte äta. Den typen av mat som ofta väcker vårt begär. Tänk vad enkelt det hade […]
Så lyckas du med din livsstilsförändring
Så här i början på det nya året är det många som vill göra livsstilsförändringar. Det är nu som det är viktigt att vi stannar upp och fundera på hur vi skapar förutsättningar för varaktiga livsstilsförändringar. Att ställa sig själv frågan: Hur riggar jag bäst miljön för att stötta den önskade förändringen är viktigt. Det […]