fbpx

Ett år går så fort

- och är ett helt liv för en bläckfisk
Ett år kan vara både en kort och en lång tid beroende på vilket perspektiv vi har. Jag såg i helgen filmen ”My octupus teacher” som för övrigt var en av de mest fascinerande filmer jag sett. I den fick jag lära mig att en bläckfisk lever i ett år. Idag är det precis ett […]

Män och hälsa

Idag är det fars dag. En dag då vi kan uppmärksamma och fira våra pappor. Därför tänkte jag att vi i dagens inlägg ska uppmärksamma några viktiga aspekter vad gäller just manlig hälsa. Vi börjar med att titta på den metabola hälsan. Många män har en bristande metabolism, vilket är ett annat ord för ämnesomsättning. […]

Från stress till hälsa

Stress är en del av livet. Vi behöver vårt stressystem för vår överlevnad och för att utvecklas. Stress hjälper oss att mobilisera resurser när vi möter en utmanande situation. Men om vi har ett långvarigt stress-påslag utan tillräcklig återhämtning får vi en negativ påverkan på både vår psykiska och fysiska hälsa. Mycket är sagt och […]

Bloggen fyller ett år

Denna vecka är det ett år sedan jag skrev mitt första blogginlägg. Jag valde att börja skriva bloggen då jag brinner för detta med folkhälsa och jag länge haft en önskan om att nå ut med kunskap om hur vi människor kan öka vårt välmående. Efter att ha jobbat som psykolog i 25 år med […]

Metabol ohälsa

Övervikten ökar snabbt i Sverige. För första gången i världshistorien så är det fler människor som dör av fetma än av svält. Fetman är bland annat associerad med stress, för lite sömn, brist på rörelse och en dålig kost. En undersökning av knappt en halv miljon svenskars BMI visar att sedan 1995 har fetma ökat […]

Kronisk inflammation

Kronisk låg-gradig inflammation är associerat med många olika hälsoproblem såsom exempelvis hjärt-kärlproblem, många hudåkommor och autoimmuna sjukdomar. Kronisk inflammation har också en koppling till psykisk ohälsa. Tecken på att man har ett kroniskt inflammatoriskt tillstånd i kroppen kan vara oförklarlig trötthet, huvudvärk, håravfall, hudutslag eller återkommande infektioner och depressioner. Vi måste skilja på två olika […]

Sköldkörtelns dag

Idag den 25 maj uppmärksammas World Thyroid Day världen över. Syftet med dagen är att höja medvetenheten om sköldkörtelproblem och hur man på bästa sätt kan stötta sköldkörtelhälsan världen runt. Man kan kanske tycka att det går inflation vad gäller alla dessa dagar som ska uppmärksammas. Men att det finns en dag för att uppmärksamma […]

Mag- och tarmdagen

På tisdag den 19 maj är det Internationella Mag- och tarmdagen. En dag då vi riktar extra uppmärksamhet till vår viktiga mag-tarmkanal. Syftet med dagen är att öka kunskapen om sjukdomar och andra funktionsstörningar i matsmältningskanalen. Ungefär 1,5 miljoner svenskar har mag – och tarmproblem. Ungefär 15 procent av svenskarna har IBS som står för […]