HÄLSOKODEN – så får du ökad energi och livsglädje
Nu är den här, min bok Hälsokoden – så får du ökad energi och livsglädje. Jag har alltid varit intresserad av hälsa och av kopplingen mellan fysisk och psykisk hälsa och hur vi människor kan växa och utvecklas som människor. Redan i mina tonår hade jag detta intresse. Jag drömde om att starta ett hälsohem […]
Mat i alla färger
Att äta en färgrik kost är inte bara vackert för ögat, det gör också kroppen väldigt gott. En färgrik kost bestående av en rik variation av grönsaker, frukt och bär i alla regnbågens färger är en kost rik på fytonäringsämnen. Dessa färgämnen är växternas egna försvarssystem mot angripare. Därför är växter som växt på friland […]
Energi på cellnivå
Förra inlägget handlade om trötthet och brist på energi. Denna gång ska vi plocka fram förstoringsglaset och titta ända in i våra celler. I cellerna finns mitokondrier som producerar energi. Vi ska fördjupa oss i funktionen av våra mitokondrier och hur vi kan stötta dessa våra viktiga kraftverk. De kan liknas vid ett batteri som […]