fbpx

HÄLSOKODEN – så får du ökad energi och livsglädje

Nu är den här, min bok Hälsokoden – så får du ökad energi och livsglädje. Jag har alltid varit intresserad av hälsa och av kopplingen mellan fysisk och psykisk hälsa och hur vi människor kan växa och utvecklas som människor. Redan i mina tonår hade jag detta intresse. Jag drömde om att starta ett hälsohem […]

Vårt fantastiska mikrobiom

Forskningen runt vårt mikrobiom har tagit ordentlig fart de senaste åren. Det kommer nu enormt mycket ny kunskap från detta forskningsområde.  Mikrobiomet inkluderar all vår mikrobiota och deras gener. Vad har då mikrobiotan för funktion i våra kroppar? Vi börjar nu förstå att våra bakterier har en massa olika funktioner som är viktiga för oss. […]

Vår andra hjärna

Har du hört talas om vårt mikrobiom, som beskrivs som vår andra hjärna? Idag börjar vi förstå att våra tarmbakterier tillsammans med maten som vi äter påverkar vår mentala hälsa. Forskning visar ett direkt samband mellan tarmflorans tillstånd och depression och annan psykisk ohälsa. Våra tarmbakterier väger ca 1,4 kg, det vill säga ungefär lika […]