fbpx

Hälsa under isolering

Vi står idag inför en helt ny situation på grund av Coronavirusets hot mot vår hälsa och vårt samhälle, Många, framförallt äldre och kroniskt sjuka har tvingats till isolering i sina hem. Denna isolering kan komma att pågå under flera månaders tid och det kan såklart innebära en stor stress för de som tvingas isolera […]

Oro i Coronatider

Många känner idag oro över den Coronaepedemi som sprids över vårt jordklot. Det är såklart helt naturligt att känna oro när ett nytt och potentiellt dödligt virus sprids runt omkring oss. Att virus kan finnas runtomkring oss utan att vi varken kan se det eller på något annat sätt avgöra om det finns i vår […]

Älska bara mat som älskar dig tillbaka

Att ha en destruktiv relation med mat är vanligt. Olika former av ätstörningar och sockerberoenden kan lägga käppar i hjulet på önskade livsstilsförändringar. Vi behöver sträva efter att ha en hälsosam relation till mat som precis som vilken annan sund relation i övrigt bygger på ömsesidig välvilja och kärlek. Att överkonsumera socker och skräpmat innebär […]

Because I’m worth it!

Jag tänkte att jag i detta mitt allra första blogginlägg ska passa på att presentera mig själv och att berätta en del om min egen hälsoresa. Jag bor i Ås utanför Östersund med min familj som består av min man, våra tre barn och vår hund. Jag är utbildad psykolog och kbt-psykoterapeut och har även […]